Arabic (Original)
أَخْبَرَنَا مُحَمَّدُ بْنُ الْحَسَنِ بْنِ خَلِيلٍ قَالَ حَدَّثَنَا عَبْدُ الرَّحْمَنِ بْنُ إِبْرَاهِيمَ قَالَ حَدَّثَنَا الْوَلِيدُ قَالَ حَدَّثَنَا الْأَوْزَاعِيُّ قَالَ حَدَّثَنِي مُحَمَّدُ بْنُ أَبَانَ قَالَ حَدَّثَنَا الْقَاسِمُ بْنُ مُحَمَّدٍ قَالَ حَدَّثَتْنِي عَائِشَةُ أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ ﷺ قَالَ «مَنْ نَذَرَ أَنْ يَعْصِيَ اللَّهَ فَلَا يَعْصِهِ»
English Translation
Hadrat Abdullah ibn Mas'ud (may Allah be well pleased with him) narrated that the Beloved Messenger of Allah (blessings and peace of Allah be upon him) stated to us: "O young men, whoever among you can afford to marry should do so, for it is more effective in lowering the gaze and guarding chastity. And whoever cannot afford it should fast, for it will be a shield for him."
Urdu Translation
حضرت عبد اللہ بن مسعود رضی اللہ تعالیٰ عنہ سے روایت ہے کہ رسول اللہ صلی اللہ تعالیٰ علیہ وآلہ وسلم نے ہم سے فرمایا: اے نوجوانو، تم میں سے جو شخص نکاح کی طاقت رکھتا ہو اسے نکاح کرنا چاہیے کیونکہ یہ نگاہ کو جھکانے اور شرمگاہ کی حفاظت کرنے میں زیادہ مؤثر ہے۔ اور جو طاقت نہیں رکھتا اسے روزہ رکھنا چاہیے کیونکہ یہ اس کے لیے ڈھال ہو گا۔